Каталог онлайн-курсов Школы КЕТО
Школа КЕТО
48 000 руб.
Школа КЕТО - это не только инструкция по кето диете, а комплексное решение проблемы лишнего веса и нарушений здоровья.

Это глубокая практическая проработка истинных причин набора веса, подключение психологии пищевого поведения, она учитывает вашу индивидуальность, направлена на ликвидацию дефицита нужных веществ.

Программа курса:
  • Модуль 1: Введение и определения
  • Модуль 2: Базовые принципы и инструменты
  • Модуль 3: Структура рациона в зависимости от белков, жиров, углеводов
  • Модуль 4: Желудочно-кишечный тракт и поддержка нутрицевтиков
  • Модуль 5: Построение Кето рациона и правила готовки
  • Модуль 6: Профилактика срыва
  • Модуль 7: Адаптация к Кето диете
  • Модуль 8: Интервальное голодание
  • Модуль 9: Поддержание кетоза
  • Модуль 10: Физическая активность на Кето
  • Модуль 11: Преодоление ПЛАТО - стояние веса
Тренируемся на КЕТО: программа тренировок для ускоренного результата
6 000 руб.
Если у вас нет времени ходить в зал, то этот курс домашних тренировок специально для вас. Не понадобится никакого дополнительного оборудования!

Что вас ждет в курсе?
  • расчет пульсовой зоны жиросжигания;
  • подбор времени и графика активности для максимального эффекта;
  • упражнения без дополнительного оборудования;
  • нутрицевтики для активации процесса жиросжигания;
  • гид по спортивному питанию.
Секреты iHerb:
как правильно выбирать и заказывать препараты по самым выгодным ценам
7 990 руб.
Это полноценный курс по работе с биологическими добавками к пище на маркетплейсе IHerb. В курсе есть вся информация по выявлению дефицита нужных веществ в организме.

Что вас ждет в курсе?
  • отдельные уроки по витаминам, микроэлементам, ферментам и препаратам для улучшения работы ЖКТ;
  • урок по препаратам, улучшающим метаболизм и снижающим тягу к сладкому;
  • урок по программе долголетия, выбор геропротекторов – препаратов, позволяющий увеличить качество и продолжительность жизни;
  • вы будете знать все тонкости показаний, состава, режима и времени приема и необходимой дозировки;
  • сможете выбрать препарат по оптимальной цене и качеству;
  • информация о том, как зарегистрироваться, заказать и выбрать удобный пункт доставки за минимальное время;
  • вы узнаете секреты iHerb, как ориентироваться по приложению и формировать схемы приема витаминов в зависимости от сезона и ваших потребностей.
КЕТО-воркбук: ваш индивидуальный пошаговый план по достижению поставленных целей
2 500 руб.
Это продуманная и серьезная рабочая тетрадь. В ней много советов и упражнений, которые помогают усвоить главные принципы КЕТО-диеты. КЕТО-воркбук - хороший помощник для всех, кто любит делать пометки и конспекты после пройденного урока на программе.

Что включает в себя КЕТО-воркбук?
  • в ворбуке выделены главные этапы и подсказки по адаптации к кетозу;
  • он даст возможность реально взглянуть на то, сколько на самом деле вы едите;
  • подробный список продуктов для похода в магазин;
  • главные источники белков, жиров и углеводов;
  • гайд по опасным красителям, консервантам и усилителей в продуктах;
  • главные рекомендации по нутрицевтикам при поддержании к КЕТО-диеты.
Нейропсихология стройности: как настроить свою нервную систему на снижение веса
7 500 руб.
Совместный курс с Анной Медведевой – клиническим психологом, специалистом с уникальными знаниями в области пищевого поведения, ухода от пищевых зависимостей, спортивной психологией.

Этот курс включил самые эффективные техники по работе с лишним весом и по результату не уступает личным консультациям. Для тех, кому сложно решиться на поход к психологу, этот курс - возможность комфортно проработать тему в домашних условиях, чтобы решить проблему срывов, тяги к сладкому.
Рацион КЕТО под ключ: готовые решения с просчитаными БЖУ
12 000 руб.
Это проверенный тактический план победы над лишним весом, где подробный план питания с соблюдением всех правил уже разработан и рассчитан за вас. Внутри курса вы найдете подробное меню на каждый день с расчетом БЖУ.

Вам будет представлено три рациона питания по КЕТО: КЕТО без молока, КЕТО без мяса, стандартное КЕТО. Вы можете выбрать тот, который нравится именно вам, и следовать ему, попутно теряя в объемах.

Программа курса:
  • 1-2 неделя - баланс
  • 3 неделя - детокс
  • 4 неделя - адаптация
  • 5-8 неделя - КЕТО
  • 9 неделя - читинг
  • 10 неделя - КЕТО
  • 11-12 неделя - интервальное голодание 16/8
Школа дыхания: как превратить кислород в мощнейшее оружие для сжигания жира
5 000 руб.
Уникальный, системный и научно обоснованный подход поможет овладеть практическими навыками в оздоровлении через дыхательные практики.

Благодаря курсу вы узнаете о техниках, гаджетах и нутрицевтиках, помогающие бороться с гипоксией.
Check-up долгожителя: как грамотно следить за состоянием организма, чтобы всегда оставаться молодой и здоровой
5 500 руб.
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Каждый человек знает об этом, однако большинство все-таки «запускают» свое тело и обращаются к врачу уже с симптомами болезней. Профилактика и регулярные обследования очень важны для долголетия.

Как правильно, быстро и недорого пройти чек-ап, выбрать из 1800 анализов в лаборатории 10 самых важных для вас, вы узнаете в этом курсе.

В курсе разобраны биомаркеры здоровья по лабораторным и инструментальным исследованиям. У вас будет четкий список необходимых анализов для контроля и верная интерпретация.
КЕТО в телефоне: видео-руководство к приложению №1 для автоматического расчета БЖУ
5 000 руб.
Вы получите доступ к лучшему приложению для подсчета БЖУ, которое значительно облегчит вам жизнь на КЕТО.

В самом начале пути расчет БЖУ - это одна из основополагающих задач. Для тех, кому это может показаться сложным и утомительным, и сделан этот курс. Вы узнаете, как настроить приложение и работать в нем так, чтобы оно все делало за вас: считало БЖУ, помогало формировать меню и отправлять ваш рацион куратору.
Школа сна: как быстро восстанавливать силы и сжигать лишние килограммы, пока вы спите
7 000 руб.
Качественный сон — залог бодрости, отличного самочувствия и грамотного похудения. Для красивой фигуры необходимо не только правильно тренироваться и питаться, но и хорошо высыпаться! Поэтому в этом курсе мы разберем множество важных вопросов, связанных со сном.

Программа курса:
  • грамотная гигиена сна;
  • нарушения сна и виды бессонницы;
  • гаджеты для сна;
  • нутрицевтики и травы для улучшения биоритмов сна;
  • техники и правила для легкого засыпания;
  • тема храпа и профилактика обструктивной апноэ сна.
Сила окружения: как окружить себя людьми и ситуациями, которые дают вам энергию для достижения цели
5 000 руб.
Наше окружение влияет на наш выбор сильнее, чем мы думаем. Часто мы думаем, что принимаем плохие решения, потому что у нас нет силы воли.

Что вас ждет в курсе?
  • вы начнете свой выбор, а не следовать чужому примеру;
  • научитесь прислушиваться к себе, к своим желаниям;
  • после курса вы чаще станете успешнее справляться с задачами в уроках и это поможет закрепить привычку.